Las bebidas Detox son batidos, hechos especialmente para quienes desean cuidar de su organismo diariamente. Estas otorgan una gran cantidad de beneficios, como:
- Equilibrar los valores alimenticios de la dieta.
- Quemar grasa y ayudar a perder peso de manera regular.
- Promover la desintoxicación del organismo.
- Eliminar toxinas.
- Adelgazar el abdomen.
Si bien existen otras maneras de obtener los mismos resultados, el gran beneficio es que las bebidas detox son completamente naturales y se pueden preparar e ingerir rápidamente, lo que las hace aún más efectivas.
A continuación, te compartiremos algunas de las recetas Detox más fáciles, rápidas y populares de preparar:
Bebida detox de piña y pepino
La piña es un alimento que contiene altos niveles de fibra, hierro, magnesio y zinc. Estos elementos nos otorgan excelentes beneficios para la salud.
El pepino por su parte, es una excelente fuente de vitaminas A, B y C, antioxidantes, calcio y fósforo. El uso de estos 2 ingredientes nos ayudan a:
- Depurar el organismo
- Saciar el hambre
- Prevenir el estreñimiento
Dado que ambos ingredientes son bajos en calorías, el consumo de esta bebida detox es ideal para quienes desean adelgazar. Además es una gran opción para hidratárse, calmar la sed y reducir la ansiedad.
Ingredientes
- 1 piña mediana
- 1 pepino
- ½ hoja de aloe vera
- 1 manzana
- 2 vasos de agua (500 ml)
Preparación
- Lava todos los ingredientes con agua fría para eliminar cualquier residuo que puedan tener.
- Pela la piña y córtala en pedazos pequeños.
- Rebana el pepino y la manzana, sin retirar la cáscara.
- Pela la hoja de aloe vera.
- Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
Consumir 2 vasos de esta bebida durante 1 semana.
Para mejores resultados, te recomendamos desayunar alimentos que te otorguen energía para el resto del día y sean beneficiosos para tu digestión
Bebida detox de papaya
La papaya es una fruta capaz de combatir efectivamente el estreñimiento y eliminar eficazmente los parásitos que se encuentren alojados dentro de los intestinos.
Además, también goza de altas propiedades analgésicas y es rica en vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y fibra. Estas propiedades hacen de la papaya un excelente desintoxicante natural.
En este caso en particular potenciamos sus propiedades con los deliciosos duraznos, la zanahoria y otros vegetales, para obtener una bebida que apoya la dieta para adelgazar. ¿Te animas a probarla?
Ingredientes
- ½ kilo de papayas.
- 2 duraznos.
- 1 zanahoria.
- 3 dientes de ajo pelados.
- 1 betarraga.
- 1 plátano.
- 2 vasos de agua (500 ml).
Preparación
- Lavar todos los ingredientes con agua fría para eliminar cualquier residuo de suciedad.
- Utilizar la papaya entera con las semillas y la cáscara.
- Retirar la semilla del durazno.
- Aplasta los ajos hasta que se conviertan en una masa.
- A continuación, pica todos los ingredientes en trozos pequeños y los añades, junto con el agua, en el vaso de la juguera.
- Procesa hasta que no hayan grumos.
Modo de consumo
Consume entre 2 y 3 vasos de esta bebida detoxa lo largo del día.
Bebida détox de naranja y kiwi
La naranja es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C. Entre sus beneficios destacan:
- Prevenir cálculos renales.
- Equilibrar los niveles de
- Fortalecer el sistema inmunitario.
- Mantener la piel sana e hidratada.
El kiwi no solo ayuda a disminuir el estreñimiento, sino que también, es capaz de reducir la retención de líquidos y promover una sana digestión.
Ingredientes
- El zumo de 5 naranjas.
- 3 kiwis.
Preparación
- Extraer el zumo de las naranjas con ayuda de un exprimidor y añadirlo al vaso de la juguera.
- Pelar y trozar el kiwi e incorporarlo con el jugo de naranja.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
Consumir 2 veces a lo largo de todo el día.
Bebida détox de manzana y papaya
Entre las deliciosas bebidas detox que sirven para bajar de peso también encontramos la combinación de manzana, piña y papaya.
La manzana es una fruta que no solo te ayudará a mejorar tu digestión, si no que también:
- Facilitará la absorción de calcio.
- Elimina el mal aliento.
- Reduce los problemas de hipertensión.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
Al combinar estos ingredientes, obtendrás un excelente jugo detox que no solo te ayudará a mejorar los malestares estomacales, también fortalecerá la mucosa intestinal y mantendrá su correcto funcionamiento.
Ingredientes
- 1 manzana.
- 3 tazas de piña (465 g).
- 3 tazas de papaya (420 g).
Preparación
- Lavaremos, pelaremos y picaremos todos los ingredientes en trozos pequeños.
- Introduciremos todo en el vaso de la juguera y procesaremos hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
Tomar 2 vasos diarios durante 2 semanas.
Al consumir estos detox notarás excelentes cambios en tu digestión y en la salud de tu cuerpo.
No obstante, recuerda combinar las bebidas con una buena alimentación para conseguir mejores resultados.
Las bebidas detox no deben usarse como sustituto del desayuno, solo como complemento.
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