La primavera siempre es una época hermosa, pero también es la época del año perfecta para la alergia primaveral, y si eres de esas personas que tienen reacciones alérgicas durante esta temporada, felicidades, tu sistema inmunológico está funcionando.

Desafortunadamente, funciona un poco fuerte para protegerte de las cosas que tu cuerpo percibe como una amenaza. Al mismo tiempo que las plantas liberan polen, millones de personas alérgicas comienzan a sentir la picazón de ojos, de garganta y de nariz. Sin embargo, puedes actuar ahora para minimizar los efectos de las alergias primaverales.

Algunas estrategias pueden ayudar a reducir tu malestar o prevenir ciertos síntomas incluso antes de que comiencen.

¿Qué causa mi alergia primaveral?

Uno de los principales responsables de desencadenar las alergias primaverales es el polen. Las flores, malezas, pasto y arboles liberan estos pequeños granitos al aire para fertilizar a otras plantas. Cuando ellos se meten dentro de la nariz de alguien que es alérgico, inmediatamente se activan y disparan las defensas del cuerpo.

El sistema inmunológico mira al polen como una amenaza y libera anticuerpos para que ataquen al alérgeno. El polen no es el único que activa las alergias, también está el aumento de polvo en el aire y el musgo, que con la lluvia primaveral crece dentro y fuera de tu hogar.

Qué medidas puedes tomar

Quienes sufren de alergias primaverales saben que tan difícil puede ser sobrevivir esta temporada, especialmente durante un año en el que ha habido un aumento en la cantidad de polen en el aire. Por suerte, existen algunos métodos que puedes practicar para disminuir aquellas desagradables y molestas reacciones alérgicas de manera efectiva.

Mantén tus ventanas cerradas

No hay nada mejor que entre una tranquila y suave brisa primaveral por la ventana, a no ser que tengas alergias. El viento puede llevar montones y montones de partículas microscópicas de polen hacia tu casa, causándote una gran reacción alérgica. Durante los días en que los niveles de polen en el aire llegan a lo más alto, cierra tus ventanas. Generalmente, el peak es durante la tarde, así que, si quieres ventilar, hazlo temprano en la mañana o en la noche. Si es posible, usa aire acondicionado en vez de un ventilador para disminuir o tener controlada la temperatura.

Deja tus zapatos en la entrada

Es sorprendente la cantidad de polen que puede esconderse entremedio de tus zapatos, te acompañan a todas partes y eventualmente terminan en tu casa. Para prevenir que el polen entre a tu hogar, sácate los zapatos y déjalos en la entrada. También, puedes limpiarlos con pañuelos húmedos para que estés más seguro.

Toma una ducha y cambia tu ropa

Al bañarte, lavar tu pelo y cambiarte de ropa después de haber estado al aire libre vas a prevenir esos restos de polen que te pudiesen haber seguido a casa, ya que el polen puede quedar atrapado entre tu ropa y tu pelo. También, evita colgar tu ropa recién lavada en el patio o balcón, es preferible que utilices una secadora para esta época del año. No te olvides de tus mascotas, si tienes algún amigo peludo, recuerda que en su pelaje también se puede quedar atrapado el polen, ya que aman estar al aire libre, por lo que debes preocuparte de bañarlos al menos una vez a la semana para remover los residuos que te pueden provocar alergias.

Utiliza barreras de protección

Las cortinas hacen mucho más que solo taparte del sol, también mantienen el polvo y el polen fuera de tu casa, lo que las hace la barrera perfecta. No te olvides de lavarlas regularmente, ya que, aunque no lo puedas ver, eventualmente irán acumulando polen. También, cuando salgas no olvides usar lentes de sol, son una manera efectiva para prevenir este tipo de alergias al aire libre y evitarás que se irriten tus ojos. No está demás combinar esos lentes con un gorro, te verás con estilo y evitarás que las partículas de polen se peguen a tu pelo y llevas la protección al siguiente nivel.

Las alergias primaverales pueden dejarte más agotado de lo normal y afectar mucho tu productividad y calidad de vida. Probablemente no puedas evitar tenerlas, pero por fortuna existen muchas formas para minimizar su frecuencia e intensidad y así manejar de mejor manera sus síntomas. Así que inténtalo, dale una oportunidad a estos métodos y saca lo mejor de esta primavera para que puedas disfrutarla y quererla un poco más, valdrá la pena.

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