Muchas empresas decidieron implementar la medida conocida como home office o teletrabajo para evitar el contagio de coronavirus. Aquí te damos algunas recomendaciones para teletrabajar.

“En casa”, no significa “en pantuflas”

Trabajar en el mismo lugar en el cual vivimos puede generar cierta tentación a la flojera. Es muy común que quienes no acostumbran a practicar el home office piensen que quienes sí lo hacen, se la pasan todo el día en pijama y pantuflas. Error. No te quedes en pijama todo el día. Lo más aconsejable para encarar la jornada de trabajo con energía es que tu rutina matutina no cambie. Esto significa, no sólo que desayunes temprano, sino que procures vestirte como lo haces siempre.

Aunque resulte tentador optar por prendas más cómodas que las que exige la política corporativa de tu empresa, no llegues al extremo de quedarte en pijama de sol a sol. No hay estudios, ni cifras que lo confirmen, claro, pero cualquier freelancer podrá explicarte por qué vas a predisponerte mejor a cumplir con tu jornada, si antes te vistes para la ocasión, como cualquier otro día. No importa qué ropa vistas, la prueba está en responderte si estás listo para salir a la calle.

Reinventar espacios

Generar un buen espacio de trabajo dentro de la casa es otro de los puntos clave para que esta nueva rutina de oficina puertas adentro, resulte productiva y agradable a la vez. En las empresas, muchos ocupan escritorios en plantas abiertas que generan una sensación de espacio compartido. Para ellos, encontrarse en la soledad de la casa sin otras personas con quienes interactuar puede resultar una rutina poco motivante e incluso generar cierta somnolencia.

En el otro extremo, hay quienes están acostumbrados a pasar su jornada laboral protegidos en la soledad de su propia oficina, con grandes lapsos en los cuales no tienen contacto con otros. Para ellos, la idea de trabajar en casa compartiendo un espacio con otros, podría generar sensación de invasión o tentarlos a la desconcentración. Es importante, que cada persona busque replicar en su casa las condiciones en las que se siente más cómodo para trabajar. Las dimensiones de tu hogar pueden condicionar esta idea, pero siempre hay lugar para ser creativos y generar un nuevo espacio o reinventar uno ya existente.

Por último, prestemos especial atención a la silla que elegimos para trabajar. La cama o el sillón pueden sonar tentadores pero propiciar, con las horas, una postura poco saludable y el riesgo de dormirnos frente al computador. En ese sentido, una buena iluminación es otro de los puntos que deberíamos cuidar durante este período de trabajo en casa.

Nosotros y los demás…

¿Estamos solos en esta cuarentena de home office o compartimos el espacio de la casa con otros?. Es importante, comunicar a los demás miembros de la familia o compañeros de vivienda la necesidad de que se respeten los espacios durante el tiempo en que debamos trabajar desde la casa. Esto puede implicar modificar ciertas rutinas del hogar o coordinar nuevas pautas de convivencia. Puede ser, incluso, una buena excusa para revisar rutinas familiares disfuncionales e incluso para renovar o redescubrir vínculos puertas adentro.

Minimizar distracciones

Los estímulos de una casa no son los mismos que los de un lugar de trabajo. Es muy fácil distraerse con lo que nos rodea en casa e incluso aprovechar para anteponer las tareas hogareñas con las laborales. Todo esto, podría afectar nuestra concentración durante la jornada y preocuparnos si sentimos que nuestra productividad corre riesgo de disminuir o que la rutina diaria no rinde de la misma manera. Lo primero es proponernos respetar el horario de trabajo tal como si estuviéramos en la oficina, organizando nuestros descansos y nuestro horario de almuerzo de la misma manera. Y mantener el resto de las tareas por fuera de esos horarios, en la medida de lo posible (ni la rigidez extrema ni la desorganización completa ayudan).

Para quienes acostumbran trabajar rodeados por otros compañeros de trabajo, la TV, radio o música pueden simular el clima de oficina o bien generar una gran compañía, siempre y cuando no interfieran con nuestra concentración.

Es importante que, si trabajamos muchas horas frente a un computador y nuestras tareas demandan mucha concentración, nos ubiquemos en algún lugar que no presente demasiados estímulos visuales: evitemos sucumbir ante el síndrome de la ventana indiscreta. Ayuda mucho a mantener nuestra atención enfocada que dispongamos de algunos de nuestros objetos laborales cotidianos (un block de notas, la agenda) cerca del computador. Se trata de recrear algo de nuestro escenario habitual.

Programemos pausas durante el día para relajarnos con un buen café, tal como lo hacemos en la oficina, pero con la comodidad de nuestro espacio.

En dosis moderadas pero periódicas, estos momentos estimulan la creatividad y renuevan nuestras energías para el resto del día. Si estamos solos trabajando en casa, estas pausas pueden ser también un buen espacio para la introspección, para disfrutar de unos minutos de lectura o bien para conversar con alguien a la distancia vía teléfono o chat, simulando las casuales charlas de pasillo.

Si trabajamos coordinados con otra gente a distancia o somos líderes de un equipo, puede ser útil comunicarles en qué momento entramos en modo offline, especialmente para no generar impaciencia entre aquellos que acostumbren a encontrar respuestas inmediatas de nuestra parte. Ante la imposibilidad de acercarnos a los escritorios de quienes integran nuestro equipo para conversar y evaluar los avances de proyectos y tareas, resulta útil implementar mensajes de chequeo periódico a lo largo del día a través de un simple grupo de WhatsApp. Pensemos de antemano cuántos de estos chequeos realizaremos en el día y cada cuánto serán necesarios, de manera tal que no resulte algo invasivo ni agobiante para los demás, sino que simplemente nos ayude a sincronizar las tareas dentro del equipo, además de garantizar fluidez y conexión con los demás.

AM

Antes de empezar el día, resulta muy útil organizar una lista de tareas por hacer o temas que requieren resolución de nuestra parte durante la jornada. Desconectarse de los ritmos de una oficina puede generarnos ciertos desarreglos en la rutina. Una buena lista ayudará a mantenernos enfocados en los objetivos diarios. Repetir esto al final del día con los pendientes para mañana nos permitirá también «cerrar la puerta» imaginaria de la oficina, al final de nuestro día laboral para relajarnos en casa.

Lo positivo del Home Office

Mientras que muchos pueden celebrar o encontrar atractiva la práctica de este home office obligado, lo cierto es que, los cambios de rutina abruptos generan ansiedad y angustia en algunas personas. Procuremos reorganizar nuestras jornadas de manera tal que saquemos un provecho positivo de la experiencia, siendo conscientes de que estos pocos días de rutina atípica resultan clave para cuidarnos entre todos y para frenar la pandemia del coronavirus.

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