La comodidad es uno de los aspectos más importantes del diseño, y como pasar muchas horas sentado se ha convertido en una realidad inevitable de la vida laboral actual, elegir la silla de oficina adecuada se ha convertido en algo esencial para partir marzo con todo. Una silla bien diseñada que ayude a mantener la postura y sea cómoda para el cuerpo puede marcar la diferencia entre horas de dolor y un día de trabajo agradable. Y esto es aún más importante en las oficinas, donde el entusiasmo y la productividad de los empleados repercute directamente en los resultados.
No le des más vueltas y ponte a buscar esa silla de oficina de óptima calidad para comenzar este año laboral con el mejor de los ánimos y con el control de tu salud física para evitar un agotamiento temprano. Solo tú puedes marcar la diferencia entre un día de trabajo y otro (además de aliviar ese desagradable dolor de espalda).
Altura
Lo más importante que hay que tener en cuenta a la hora de elegir la silla de oficina adecuada es la compatibilidad con una buena posición de asiento. Una posición de asiento correcta significa que los muslos estén paralelos al suelo, los pies apoyados en el suelo y las muñecas rectas mientras se teclea o trabaja. Para lograr esta posición ideal, la altura de la silla debe ser regulable. Un último recurso sería ajustar la altura del teclado. Sin embargo, esto sólo resuelve una parte del problema y puede no ser suficiente para evitar la rigidez o el dolor de espalda debidos a una posición incómoda de las piernas.
Mantén una espada cómoda
Estar sentado durante horas ejerce mucha presión sobre la espalda, por lo que el apoyo lumbar es muy importante para prevenir dolores musculares. Sin embargo, cada cuerpo es diferente, por lo que la silla de oficina ideal debe venir con un respaldo ajustable que permita el apoyo lumbar. Una silla así te ayudará a mantener una postura erguida, cómoda y relajada, marcando una gran diferencia a la hora de prevenir o incluso reducir el dolor y la rigidez de tu cuerpo. Asegúrate de que el apoyo siga siendo el mismo cuando ajustes la silla de una posición a otra, por ejemplo, cuando decidas utilizar la función de reclinado.
Apoyabrazos
Tu torso no debe tocar los apoyabrazos de la silla, sino permitirte estirar ligeramente los brazos alejándolos del cuerpo. Dado que los cuerpos son distintos en su constitución, es importante probar la silla antes de hacer la compra y asegurarse de que el asiento no es demasiado estrecho. Opta por apoyabrazos regulables que ofrezcan el apoyo adecuado al trabajar y sean compatibles con la forma y altura de tu escritorio.
El asiento
Un asiento duro es incómodo y, aunque no lo creas, es un verdadero problema para la circulación sanguínea. Por el contrario, una silla adecuadamente acolchada y de material transpirable no daña las piernas y no se recalienta. Una característica importante que debes tener en cuenta es que el frente de asiento redondeado no corte la circulación de las piernas. Además, una buena regla general para tu búsqueda es que quede espacio entre el borde del asiento y las piernas cuando el asiento pasa de un plano horizontal a uno oblicuo.
Estabilidad
Por último, asegúrate de que tu silla sea estable. Esto significa que se bloquea con seguridad en su posición y que no se vuelca al reclinarse o moverse. Las sillas de escritorio giratorias con ruedas te ofrecen una movilidad extra para que no pongas a prueba la estabilidad de tu silla cada vez que se estire. Además, una base de cinco patas garantiza que la silla no se caiga cuando se recline o se mueva.
Elegir la silla de oficina adecuada requiere un poco de esfuerzo, pero es una pequeña y divertida aventura. Intenta conocer la silla en persona antes de comprarla. Siéntate en ella y juega con sus características ajustables para ver si la silla se adapta bien a tu cuerpo. Una buena elección se paga en horas de trabajo sin dolor, en desarrollar y conservar una buena postura saludable para así comenzar marzo de la mejor forma posible.
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