Debemos reconocer que es muy fácil pasar meses (o incluso años) sin hacernos la temida pregunta, ¿Llegó el momento de cambiar mi almohada?. Y es que, aunque hayas encontrado la mejor almohada del mundo para ayudarte a dormir mejor, es una triste realidad el saber que sólo mantendrá su forma y sus niveles de confort durante un tiempo limitado. No solo el colchón es vital para dormir bien, los expertos advierten que las almohadas, y su estado, son igual de importantes. Dependiendo del tipo de almohada, puede ser necesario volver a invertir después de sólo un año, pero si nos olvidamos de hacerlo, esto puede tener un impacto más allá de su estética, la calidad de tu almohada puede tener un gran impacto en tu salud y en la calidad del sueño.
¿Cuándo debemos cambiar las almohadas?
Las almohadas son una parte importante de nuestra rutina de sueño. Aunque hay muchos diseños diferentes entre los que elegir, su función principal es promover una alineación saludable de la cabeza, el cuello y la columna vertebral. Sin embargo, incluso las mejores almohadas pueden perder su eficacia con el tiempo. Entonces, ¿con qué frecuencia debemos cambiar las almohadas?. Por lo general, esto se debería hacer cada dos años, pero la respuesta puede cambiar dependiendo del material que hayas elegido. Las almohadas spring air, de espuma viscoelástica, microfibra, de lana y de bambú tienen una vida útil de entre uno y dos años, pero el látex puede durar hasta cinco años. Si tiene espuma de grado médico, los expertos recomiendan consultar al fabricante, ya que la vida útil puede variar. Lo que si podemos asegurar es que cuanto mejor sea la calidad de la almohada, más te puede durar.
¿Cómo saber cuándo se necesita una nueva almohada?
Existen varias cosas a las que hay que prestar atención para saber cuándo se necesita una actualización de almohada, como el dolor de cuello, la interrupción del sueño, el aumento de las reacciones o brotes alérgicos, o simplemente su incomodidad. Si notas que tu almohada no está ayudando con tu calidad de sueño, puede ser una señal de que está vieja, por lo tanto, llegó el momento de cambiarla. Sin embargo, también es posible que necesites una nueva almohada si te das cuenta de que le falta esponjosidad o si te hace estornudar (muchos materiales atraen el polvo, que puede quedar atrapado dentro del material y provocar una acumulación con el tiempo).
Si quieres estar aún más seguro de que llegó el momento de cambiar tu almohada, existe una prueba fácil que puedes hacer para determinar si todavía está en buenas condiciones. Dobla la almohada por la mitad y mantenla así durante 30 segundos. Cuando la sueltes, la almohada debería recuperar su forma normal. Si no recupera su forma, es hora de buscar una nueva.
¿Cómo prolongar la vida de una almohada?
La clave para prolongar la vida de tus almohadas es con una correcta limpieza, y aunque no lo creas, solo basta con lavarlas no más de dos a tres veces al año. Sin embargo, es importante saber cómo lavar una almohada correctamente, ya que depende mucho del tipo de almohada que tengas, el cómo debes lavarla.
Una almohada natural con relleno de plumas, por ejemplo, requiere un cuidado extremo a la hora de lavarla, por lo que se aconseja una limpieza especializada. Una almohada sintética, como la memory foam por el contrario, es más fácil de cuidar y puede lavarse en casa siempre y cuando sea a mano, con agua tibia y con un jabón suave, para garantizar la eliminación de los ácaros. Nunca está demás mencionar que es bueno leer la etiqueta de cualquier tipo de almohada que tengas para mayor seguridad antes de aventurarte a un lavado.
El cuidado de una almohada, si bien no es muy recurrente es igual de importante ya que se relaciona directamente a nuestros hábitos de descanso. Aprovecha los días calurosos de primavera para sacarlas y darles esa limpieza que les hacía falta, pero si ves que ya no están tan esponjosas como antes, es momento de que te pongas serio y te hagas la gran pregunta. ¿Es momento de cambiar mis almohadas?. Y si la respuesta es positiva, no esperes más y busca un cambio lo antes posible, tu cuerpo te lo agradecerá.
Te invitamos a conocer nuestros proyectos inmobiliarios Nueva Kennedy y Parque La Dehesa II. Excelentes ubicaciones, entornos privilegiados, cómodos espacios comunes, adecuada distribución y la garantía de calidad exclusiva que solo inmobiliaria Bersa te puede ofrecer. Para mayor información, comunícate con nosotros a través del formulario de contacto y te responderemos a la brevedad.