Todo el mundo desea tanto que lleguen las vacaciones, una o dos semanas para explorar nuevas ciudades o relajarse en una hamaca en la playa sin hacer nada. Pero por desgracia, llega la vuelta al trabajo y esto puede hacerte sentir que necesitas otras vacaciones y pronto.
En un minuto, estás descansando junto al mar azul y brillante sin ninguna preocupación en el mundo y al siguiente, estás de vuelta en tu oficina, con jet-lag y quemado por el sol. ¿Existe algún secreto para mantener la serenidad y el brillo después de las vacaciones durante un poco más de tiempo?. Bueno, hay ciertas medidas que puedes tomar el primer día de vuelta a casa que harán que todo ese proceso sea mucho más fácil.
No te exijas demasiado
No programes un montón de reuniones y plazos durante tu primer día de vuelta. Esto sólo hará que te sientas inmediatamente abrumado y con una sensación de atraso con tu trabajo. Lo ideal es que el primer día de vuelta no tengas ninguna reunión, ni cita, sino que mantengas tu agenda lo más abierta posible para que tengas todo el día libre para ponerte al día y no sentir que se te viene toda esa ola de trabajo encima.
También, planifica el día antes de empezarlo, tómate varios minutos para administrar tu día antes de entrar en acción, céntrate en las prioridades y no tengas miedo de pedir apoyo.
Delega las cosas que no puedan esperar a tu regreso
Puede que a estas alturas estés recién llegando de una semana en Europa, pero los casos de los clientes aún deben avanzar, los informes deben entregarse y los plazos deben cumplirse. Asegúrate de tener claro quién es el responsable de cubrir cada tarea urgente, y ofrécele a tu equipo una visión general del plazo, asegurándote de que tienen toda la información para hacer el trabajo de forma eficiente y así llegar a casa lo más tranquilo posible.
No te pierdas en tu inbox
Cuidado con dedicar demasiado tiempo a responder los correos electrónicos que te has perdido mientras estabas afuera. Es fácil dejarse arrastrar por la vorágine de responder a todos los correos, sin considerar si es el mejor uso de tu tiempo en el primer día de vuelta. No confundas la actividad del correo electrónico con el trabajo productivo, así que sé estratégico y responde sólo aquellos correos imprescindibles.
Cuida de ti mismo
Es posible que tengas la tentación de trabajar hasta el cansancio después de las vacaciones. Al fin y al cabo, has tenido tiempo para relajarte. Ahora, tienes que ponerte manos a la obra. Pero este enfoque probablemente acabe siendo contraproducente. En su lugar, asegúrate de tomar descansos, estirarte y comer bien durante el día. Si mantienes un ritmo demasiado rápido, acabarás cansado y tu esfuerzo será contraproducente. Tómate un descanso extra durante el día, y asegúrate de hacer una pausa más larga de lo habitual, necesitas crear una transición de relajación para ir adaptándote a tu rutina.
El secreto para mantener la salud mental a la vuelta de las vacaciones es una combinación de preparación mental y de estrategia. Por muy necesaria que sea tu vuelta y por mucha presión que te imponga tu equipo de trabajo, intenta respetar tus horarios lo más posible. Al fin y al cabo, irse de vacaciones no significa automáticamente que haya que hacer horas extra como castigo. Asegúrate de tener el tiempo para relajarte y hacer las cosas que te gustan, así los beneficios de las vacaciones te acompañarán durante más tiempo.
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