Quedarse en casa para vencer el coronavirus no es sinónimo de sedentarismo. Mantener la forma aún estando encerrados es muy sencillo. Sólo hacen falta 20 minutos al día y 3 días a la semana para conseguirlo. Este tiempo e intervalos de días, sería obligatorio para todas aquellas personas que no hacen deporte habitualmente pero que, en situaciones…
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Fuente: Minsal ¿Qué es aislamiento domiciliario (cuarentena)? Es una restricción de las actividades que se realizan habitualmente fuera del domicilio, para aquellas personas que estuvieron expuestas a un agente infeccioso, y que actualmente no tienen síntomas. Pudiendo desarrollar la enfermedad y por lo tanto transmitirla a otras personas. ¿Por qué me indicaron estar en aislamiento…
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Lavarse las manos frecuentemente por 30 seg., con agua y jabón o usar alcohol gel. Evitar llevarse las manos a la cara (ojos, nariz, boca). Mantener distancia mínima de 1mt con cualquier persona que tosa o estornude. Estornudar o toser en el antebrazo o en pañuelo desechable, eliminándolo posteriormente en basurero tapado y lavarse las…
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Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común, hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS)….
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Cuidar tu alimentación y hacer ejercicio es el primer mandamiento para estar delgada, aunque algunas son la excepción a la regla y pueden comer todo lo que quieran sin engordar, el 90% de las mujeres tenemos que cuidar que lo que comemos tenga un buen contenido nutrimental y sea bajo en azúcares y grasas. Recuerda…
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Los innumerables beneficios que contienen los aceites esenciales también los puedes tener en casa. Añade unas gotas a tu difusor y crea ambientes únicos. Con una tradición milenaria a sus espaldas, los aceites esenciales siguen estando de moda, tanto en el mundo de los cosméticos como en el del hogar, ya que sus efectos terapéuticos también se…
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Ha llegado el momento que no estabas esperando!!… Reconócelo, ahora mismo tu closet es una auténtica locura. Tienes un 90% de prendas de verano y un 10% de «por si acasos». Pero con la corriente ‘declutering’, surgida en Estados Unidos, nos han entrado muchas ganas de poner orden a nuestra vida y empezar Marzo renovadas…
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Cómo entretenerlos sin perder la paciencia y la calma familiar. Varias actividades para hacer sin salir de casa. Lo hacemos por nosotros y por los otros Es importante explicarle a los niños cómo es la situación que estamos viviendo a nivel mundial, dada la infección por un virus en particular que hasta ahora no era…
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Muchas empresas decidieron implementar la medida conocida como home office o teletrabajo para evitar el contagio de coronavirus. Aquí te damos algunas recomendaciones para teletrabajar. “En casa”, no significa “en pantuflas” Trabajar en el mismo lugar en el cual vivimos puede generar cierta tentación a la flojera. Es muy común que quienes no acostumbran a…
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